牛奶浴是一種結合了牛奶和其他成分的全身浸浴方法，旨在放鬆身心、美容養顏。進行牛奶浴時，首先需要準備牛奶，可以選擇低脂牛奶、全脂牛奶或羊奶，具體取決於個人膚質。
一般推薦將牛奶稀釋後使用，例如將牛奶與清水以1:1或1:4的比例混合，還可以加入適量的蜂蜜、西瓜汁、小蘇打、精鹽或其他植物性成分如玫瑰花瓣、中藥材、香精等，以增加牛奶浴的功效。在泡澡時，水溫應控制在40℃到60℃之間，以確保毛孔打開同時不會破壞牛奶的營養成分。泡澡時間建議為20分鐘左右，如果泡澡時間過長，牛奶中的細菌可能會對皮膚造成傷害。
如果無法進行全身牛奶浴，也可以選擇用牛奶塗抹身體的方式，塗抹後等待約10分鐘再洗掉，同樣可以達到滋養肌膚的效果。對於乾性肌膚的人來說，在牛奶浴後使用保濕身體乳液可以幫助鎖住水分。而對於油性肌膚或在潮濕氣候中，這一步驟則可選。