處理電腦上癮的問題可以通過多種方法來實現，以下是一些有效的建議：
提高認識。意識到沉迷於電腦遊戲或網路有多方面的負面影響，比如影響學習、社交技能、身心健康等。
設定限制。為電腦設定密碼或使用家長控制功能，限制上網時間，並設定合理的日程安排。
增加現實世界的活動。參與體育活動、戶外運動，培養興趣愛好，如閱讀、繪畫等，以減少對網路的依賴。
尋求家庭支持。與家人朋友多交流溝通，獲得他們的鼓勵和理解。
使用代替療法。嘗試其他活動或愛好，如旅遊、登山、游泳等，以豐富精神生活和娛樂活動。
系統脫敏療法。與家庭成員協商，逐步減少上網時間，最終達到偶爾或不再上網。
必要時尋求專業幫助。對於嚴重上癮或伴有其他心理問題的情況，可能需要藥物治療和心理治療。
這些方法可以幫助人們逐步減少對電腦的依賴，提高生活質量。