玫瑰精油按摩的方法包括以下步驟：
準備玫瑰精油。在手心滴取2到3滴玫瑰精油。
預熱手心。將精油在手心中搓熱，使精油充分融合。
塗抹精油。將預熱後的精油均勻塗抹在臉上，注意額頭處應由內而外塗抹，下巴則由下而上塗抹。
特定按摩手法。用指腹輕輕按摩，從下巴開始，沿著臉頰、鼻子、額頭逐步推進；從臉部內側開始，由內而外、從左至右慢慢按摩，提升皮膚緊實度；從眉毛向額頭按摩，並在眼部穴位處輕輕按壓，消除眼部肌膚的鬆弛狀況；輕輕按壓唇部周圍的穴位，由嘴角向上按摩臉部，提升臉部的輪廓。
輕柔按摩。按摩手法一定要輕柔，避免大力摩擦肌膚造成發紅、刺痛等現象。
按摩方向。總體上是由內而外、由下而上，順著皮膚的紋理，延緩由於地心引力造成的皮膚鬆弛下垂現象。
精油吸收。輕拍全臉，由下而上、由內而外，讓臉部放鬆，等待精油全部吸收。
此外，也可以將精油滴加到乳液或者面霜中混合後使用，以增大覆蓋面積並使膚感更加滋潤柔滑。