瑜伽球多大

瑜伽球的尺寸通常有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種規格。

選擇瑜伽球時應考慮個人的身高、體重和練習目的，一般來說，身材較小的人適合使用較小的球，而身材較高或體重較大的人則適合使用較大的球，例如，身材嬌小的女士可以選擇45厘米或55厘米的瑜伽球，而高大的男士則更適合使用65厘米或75厘米的瑜伽球。此外，有些特定群體，如兒童或初學者，可能會使用更小的球以易於控制和掌握。