選擇瑜伽球的尺寸時，應考慮以下幾個因素：
球的大小。不同的廠家生產的同樣尺寸的瑜伽球在充氣後的大小可能會有所不同，這是因爲材質不同，充氣後的伸展幅度也不一樣。一般來說，站直後，瑜伽球頂端應超過膝蓋約一掌或稍多一點。坐在球上時，大腿應儘量放平，這樣說明球的大小適合自己。
球的材質和表面。質量好的瑜伽球表面均勻，沒有薄厚不一的地方，不是完全光滑的，摩擦力好，不會滑動。球的材質應該柔軟且有彈性，以確保良好的支撐力和舒適度。
用戶的身高和體型。對於初學者來說，選擇一箇直徑稍小的瑜伽球是一箇不錯的選擇，因爲它們更容易掌握和平衡。而對於經驗豐富的練習者來說，直徑稍大的球能提供更多的挑戰和支撐。一般而言，身高在150cm以下的可以選擇直徑45cm的瑜伽球；身高在150cm~165cm之間的可以選擇直徑55cm的；身高在165cm~185cm之間的可以選擇直徑65cm的；身高在185cm以上的可以選擇直徑75cm的。
此外，用戶可以根據自己的實際需求和舒適度來選擇最適合自己的瑜伽球尺寸。