瑜珈墊要多厚

瑜伽墊的厚度選擇取決於用戶的練習水平和個人偏好。一般來說，初學者建議使用6毫米到8毫米的瑜伽墊，這有助於提供足夠的保護同時保持平衡。對於進階練習者，可以使用3毫米到6毫米的瑜伽墊，這可以加深對地面感知的同時保持足夠的保護性。專業練習者或資深練習者可以選擇使用更薄的瑜伽墊，厚度在1.5毫米到3毫米之間，這樣的墊子便於攜帶，適合外出或旅行時使用，但對地面的感知更加敏感。需要注意的是，非常厚的瑜伽墊（例如10毫米以上）通常不適合瑜伽練習，因為它們可能會影響平衡和穩定性。