瑜珈是什麼意思

瑜伽是一種源自印度的古老修行體系，旨在通過提升意識和運用特定的身體和呼吸技巧來改善個人的生理、心理、情感和精神狀態，實現身體、心靈與精神的和諧統一。

瑜伽包括一系列的修身養心方法，如調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達成身心的合一。瑜伽的修煉方法之一是「八支行法」，包括持戒、尊行、體位等。

此外，瑜伽不僅是一種身體鍛鍊方式，也是一種生活態度和修行方式，有助於人們平衡工作和生活，實現身心的和諧與健康。