瑜珈是有氧運動嗎

是

瑜伽是一種有氧運動。

有氧運動通常指的是在充分供氧的條件下進行，持續時間長、節奏感強的體育鍛煉，而瑜伽的練習通常不符合這些標準。然而，一套完整的瑜伽序列既包含鍛鍊心肺功能的體式，也包含增強肌肉力量、耐力和柔韌性的體式。例如，倒立孔雀式和輪式等都是屬於有氧體式。

因此，雖然瑜伽包含多種不同的動作和練習方式，但其某些體式和練習方法可以在氧氣充分供應的條件下進行，具有節奏性和持續時間的特點，因此可以歸類爲有氧運動。