瑜伽瘦身動作包括多種體式，每種針對不同的身體部位，以下是詳細介紹：
新月式。該體式可以加強大腿內側和外側、股四頭肌、腿筋、臀部，並伸展腿的髖屈肌，有助於減脂。
下犬式。這個動作可以增強腿部力量，伸展跟腱，美化腿部線條，讓腿部更加纖細修長。
橋式。橋式可以強健臀大肌、膕繩肌和股四頭肌，鍛鍊腿部肌肉。
船式。練習船式，整個核心都在用力，有助於強化核心肌肉。
前臂板式。針對腹橫肌、腹直肌和腹斜肌，同時鍛鍊腿、手臂和肩膀。
四柱支撐。這個動作常被用做過渡，激活三頭肌，有助於保持身體穩定。
跪姿踢腿瑜伽。有助於鍛鍊大腿肌肉，塑造良好的腿部線條。
仰臥抬腿瑜伽。可以鍛鍊大腿肌肉，同時提升腹部線條。
半船式瑜伽。俯臥在瑜伽墊上，雙腿伸直，向後抬起，鍛鍊腰部和背部肌肉。
以上動作均可幫助進行瑜伽瘦身，但應在專業人士的指導下進行，以避免受傷。