穿夾腳拖的害處主要包括以下幾點：
缺乏足夠的支撐。夾腳拖通常採用柔軟的材料，如海綿，但這些材料不能為雙腳提供良好的支撐，缺少足弓支撐會導致後腳跟、足弓和腳趾疼痛。
增加肌肉和肌腱的負擔。由於夾腳拖只有一個V形帶子支撐腳趾，長時間行走可能導致腳趾下的肌腱勞損，甚至引發肌腱炎。
增加扭傷腳踝的風險。夾腳拖對腳踝缺乏支持，使得扭傷腳踝的可能性增加。
引起皮膚問題。由於鞋子對腳掌後部的不斷拍打，可能導致腳底生繭和腳後跟皸裂，此外，腳趾長期處於不自然的姿勢也可能導致腳趾畸形，如槌狀趾。
增加足部疾病風險。長期穿夾腳拖還可能引起足底筋膜炎、跟腱炎、拇囊炎等足部疾病。
影響步態。穿夾腳拖可能會改變正常的步行模式，導致步幅變小，進而引起身體其他部位的疼痛。
因此，建議選擇更穩定的鞋款，以減少對腳部的潛在傷害。