練習瑜伽的潛在缺點主要包括：
練習方法不當可能導致身體傷害。如果瑜伽動作練習不當，可能會導致頭暈、噁心、呼吸不暢、四肢酸痛、關節磨損、肌肉拉傷、關節周圍韌帶損傷、脊椎關節錯位、脊髓過伸性損傷等問題。
對某些人群不適用。對於柔韌性較差或存在特定健康問題的人群（如老年人、骨質疏鬆症患者、高血壓患者等）來說，某些瑜伽動作可能導致更大的風險。
過度練習可能導致疲勞。過度練習瑜伽可能導致身體疲勞、免疫力下降，甚至影響日常生活和工作。
對生長發育中的人可能不利。對於正在生長發育的年輕人來說，不當的瑜伽練習可能對骨骼發育造成不良影響。
對特定疾病患者可能不適宜。對於頸椎病和腰椎病患者，以及心血管疾病患者等，瑜伽中的一些動作可能導致病情加重。
因此，正確的練習方法和適度的練習對於享受瑜伽的好處而避免這些潛在風險至關重要。