瑞典式按摩是一種廣泛流行的西方按摩技術，基於西方的解剖學和生理學原理。以下是關於瑞典式按摩的詳細介紹：
特點。這種方法通常從身體的末端開始，逐漸向心臟方向移動，主要使用撫摸、輕掃、揉搓和拍打等動作。按摩過程中，通常會使用精油來增強肌肉的放鬆效果，其特點是輕柔且容易接受，不強調特定的穴位或力度。
按摩手法。按摩手法包括撫摸、深壓、敲擊和震動等，目的是放鬆肌肉，緩解緊張和疼痛。
效果。這種按摩方式不僅有助於放鬆肌肉和改善血液循環，還可以緩解壓力和焦慮。
適用性。它適合於各種年齡和體質的人，特別是對於初次嘗試按摩的人來說，是一種溫和且無創的選擇。
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