瑤族的風俗習慣豐富多彩，體現了其獨特的文化傳統。以下是關於瑤族的一些主要習俗的詳細介紹：
服裝方面。瑤族男子的服裝通常包括對襟無領的短衫和過膝短褲或長褲，而女子則穿着無領大襟上衣、長褲、短裙或百褶裙，這些服飾的領口、袖口、胸襟、腰帶和裙邊會飾以色彩斑斕的挑花和刺繡，展現出獨特的民族風格。
飲食方面。瑤族的主食主要包括玉米、大米和紅薯，而菜餚則有黃豆、南瓜、辣椒等，廣西金秀大瑤山的瑤族會利用“鳥盆”捕捉候鳥醃製爲酢，作爲貴客的佳餚。
居住方面。瑤族的住房類型多樣，包括竹舍、木屋、茅房等，房屋結構一般是一棟三間，中間爲廳堂，兩側爲臥室或廚房。
婚姻方面。瑤族的婚姻習俗多樣，一般不與外族通婚，招贅較爲普遍，男女青年在節日、集會中通過唱歌尋找配偶，並在相互贈送信物後定情。
喪葬方面。瑤族的喪葬儀式因地區和支系的不同而有所差異，包括土葬、巖葬和火葬等。
節日方面。瑤族有多箇節日，如盤王節、春節、達努節等，這些節日不僅是慶祝活動，也是傳承文化的重要方式。
生活習俗方面。瑤族有冷食習慣，製作食品時考慮便於攜帶和儲存，如糉粑和竹筒飯；還有打油茶的習慣，用油炒茶葉煎湯，配以各種調料和食品共同飲用。
這些習俗反映了瑤族人民對自然的尊重、對祖先的敬仰以及對生活的熱愛。