甘露水法是一種結合了身體放鬆和意念引導的養生健身方法，旨在通過意念和呼吸的配合來調整身體的機能和氣血平衡。具體步驟如下：
全身放鬆：保持身體放鬆，兩腳與肩同寬，頭直身正，雙手自然垂下，進行自然呼吸。
意念引導：意想百會穴有一股甘露水流入，並慢慢向下流淌。同時，打開湧泉穴，讓身上的病氣、濁氣等不適之氣被沖洗乾淨，並通過湧泉穴排出體外。
練習時間：建議在早起或晚睡前練習，時間因人而異。直到身體有氣感或微微發熱後再停止。
收功：收功時，先意想關閉湧泉穴，感覺甘露水仍在湧入，從腳部開始慢慢往上升，直至手部和喉嚨，然後意想關閉百會穴。
凝神靜氣：最後凝神靜氣，休息片刻，默念「收功」三聲即可。
此外，甘露水本身具有清熱解毒、抗菌消炎、醒腦安神的功效，可以通過服用甘露水來改善人體的代謝功能，排出體內熱毒，治療由細菌感染引起的疾病，如泌尿系統感染等。而甘露醇法則是利用甘露醇在腸道內形成高滲溶液，將體內的水分轉移到腸道中，用於灌洗腸道。
綜上所述，甘露水法是一種通過意念和身體放鬆相結合的健身方法，旨在調整身體機能和氣血平衡。同時，甘露水本身和甘露醇法也具有各自的功效和作用原理。