薑黃精油可以通過多種方式使用，以發揮其健康和美容效果。以下是幾種常見的使用方法：
內服。將1至2滴薑黃精油加入溫水或植物膠囊中，溫水送服，以增強抗氧化功能、免疫力及代謝功能。
局部塗抹。將1至2滴薑黃精油與椰子油或分餾椰子油混合後，塗抹在需要改善的部位，如皮膚、關節等，有助於減少瑕疵、保持皮膚光澤、舒緩關節疼痛。
擴香。在香薰機中加入2至4滴薑黃精油進行擴香，有助於改善情緒、放鬆身心。
烹飪。將薑黃精油加入菜餚中，不僅可以增加風味，還有助於提高胃腸道健康。
泡浴。在浴缸中加入5至8滴薑黃精油進行泡浴，可以促進血液循環，治療冷感症。
足浴。將3至5滴薑黃精油加入溫水中進行足浴，可以治療手腳冰冷，腳汗過多，對足癬也有一定療效。
身體按摩。使用5至7滴薑黃精油進行全身按摩，可活化全身精神組織，治療感冒、暈車等。
需要注意的是，由於薑黃精油具有光敏性，使用後應避免直接暴露於陽光下。此外，孕婦、哺乳期婦女和小孩在使用前應諮詢專業人士。