黑芝痲的最佳食用方法通常包括以下幾個步驟：
清洗。由於生黑芝痲表面可能附著灰塵和雜質，需要先用清水反覆淘洗幾次，直到水清。
炒熟。將清洗乾淨的黑芝痲放入鍋中，不需要加油，用小火慢慢炒熟。炒至黑芝痲散發出香味，能在鍋中微微跳動即可。
保存。炒熟的黑芝痲可以放入塑膠袋中保存，以保持其新鮮度和香味。
食用方式。黑芝痲可以單獨食用，也可以加入各種食物中。例如，可以在早餐、午餐或晚餐時，將一些黑芝痲粉加入麥片、粥或麵食中；也可以在蒸米飯時撒上一些黑芝痲；此外，還可以將黑芝痲放入榨汁機中研磨成粉，加糖加水沖調成芝痲糊食用。
除了直接食用，黑芝痲還可以用來製作各種美食，如黑芝痲鹽、黑芝痲糕點、黑芝痲豆漿等。這些食用方式不僅增加了黑芝痲的多樣性，還使其營養價值得到更好的發揮。