生芝痲的吃法多樣，可以根據個人口味和喜好選擇。以下是一些常見的食用方法：
直接食用。生芝痲可以直接食用，保留其原始的香氣和口感。早晨空腹食用或作為零食都是不錯的選擇。
炒食。將生芝痲放入鍋中，用小火慢慢焙熟，直至聞到芝痲的香味。炒熟後的芝痲可以用來撒在各類食物上，如肉類、主食或沙拉，以增加香脆口感和營養價值。
製作芝痲碎或粉末。生芝痲可以碾製成芝痲碎或黑芝痲粉末後食用，這樣可以更好地釋放其營養成分。可以在早餐、零食或烹飪中添加。
製作芝痲蜜糕、黑芝痲椹糊、芝痲核桃粥等。這些食譜結合了黑芝痲與其他食材，具有保健和治療作用。
製作芝痲燒餅、南瓜芝痲球、黑芝痲燕麥米糊等。這些方法不僅使芝痲更加美味，還能增加其他食材的營養價值。
製作芝痲糊。將芝痲炒香後研磨成粉末狀，加入適量的水和糖，攪拌至糊狀，可以作為早餐或下午茶。
總之，生芝痲的吃法靈活多變，可以根據個人口味和需求選擇合適的食用方式。無論選擇哪種方式，都應注意適量食用，過多食用可能會導致排便乾燥或上火等不良現象。