黑芝痲是一種營養豐富的食材，可以通過多種方式進行食用。以下是一些常見的黑芝痲吃法：
炒熟黑芝痲：將黑芝痲放入鍋中，用小火慢慢翻炒，直到聽到噼里啪啦的聲音，黑芝痲就炒熟了。炒熟的黑芝痲更易於消化吸收。
黑芝痲鹽：將炒熟的黑芝痲用擀麵杖或石臼壓碎，加入適量的鹽，可以拌冷盤、麵條、麵包、饅頭或煎餅食用。
黑芝痲糊：將黑芝痲洗淨瀝乾，與糯米或黑米一起放入鍋中微炒，然後使用咖啡研磨機或果汁機打碎，混合均勻後加水攪拌成糊狀，可以泡水喝或沖牛奶。
黑芝痲粥：將黑芝痲和米按照4:1的比例混合，洗淨後用大火燒沸，再改用小火熬煮成粥，這種吃法有助於潤五臟、強筋骨、益氣力、健腸胃。
紅糖餡黑芝痲饅頭：將黑芝痲炒熟後與雞蛋一起打成黑芝痲糊，與麵粉、白糖、酵母粉混合後發酵，做成饅頭，可以包上紅糖餡。
以上吃法可以根據個人口味和需求進行選擇和調整，以達到更好的營養吸收和健康效果。