甩球的使用方法主要包括以下幾個方面：
選擇合適的甩甩球。根據個人身高、體重和運動能力選擇合適的甩甩球，初學者可以選擇較輕的球，隨著技能提高再逐漸增加重量。
基礎玩法。用一隻手抓住甩甩球，確保手掌緊握球體，然後用力將球體從手中甩出，使其在空中呈拋物線運動，球體下落後，用另一隻手抓住它，可以交替使用雙手進行拋接，鍛鍊反應速度和手眼協調能力。
進階玩法。包括旋轉球體、背後拋接、跨步拋接等，這些動作可以鍛鍊手腕靈活性、身體協調性和反應速度。
注意事項。在玩耍時確保周圍沒有其他人或物品，選擇合適的場地，避免在狹窄或不平整的地面上玩耍，使用前檢查球體是否完好無損，如有破損應及時更換。
以上方法可以幫助你更好地享受甩甩球的樂趣，同時也能鍛鍊身體。