如果你的男友打呼嚕導致你睡不著，可以嘗試以下幾種方法來改善你們的情況：
調整睡姿。建議他改變睡姿，採取側臥位，這樣可以減輕咽喉部位的壓迫，減少打呼嚕。
選擇合適的枕頭。確保他使用高度合適的枕頭，避免枕頭過高導致氣道狹窄。
控制體重。鼓勵他通過控制體重來減輕打鼾的症狀。
藥物治療。如果他的打呼嚕是由於鼻炎、鼻竇炎等疾病引起的鼻塞，可以建議在醫生指導下使用藥物治療，如使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布鼻噴霧劑等。
手術治療。如果病情嚴重，可以考慮手術治療，如腺樣體切除術、扁桃體切除術等。
使用呼吸機。對於嚴重打鼾的情況，可以考慮在醫生指導下使用呼吸機。
使用防噪耳機或止鼾器。可以嘗試使用防噪耳機或止鼾器，如側臥原理的「智慧型止鼾腰帶」，以減少鼾聲干擾。
如果這些方法都不能解決問題，建議他去醫院的耳鼻喉科就診，進行專業的檢查和治療。