番茄時鐘是什麼

時間管理工具

番茄時鐘是一種時間管理工具，旨在幫助用戶提高專注力和工作效率。

番茄時鐘的核心機制是番茄工作法，即用戶設定一箇定時器，通常爲25分鐘，在這段時間內全神貫注於工作或學習任務，然後休息5分鐘。這種週期性的工作與休息模式有助於提高集中力和效率。番茄工作法最初由弗朗西斯科·西里洛在1992年提出，用於解決學習時的分心問題，因爲定時器形狀像番茄而得名。