面對疑神疑鬼的問題，可以採取以下幾種方法來應對：
尋求專業心理治療。如認知行爲療法、精神分析療法、系統脫敏療法、人本主義療法或催眠療法等。特別是精神分析療法和人本主義療法，可以幫助探索敏感多疑的原因並建立自信。
藥物治療。如果疑神疑鬼的症狀嚴重，如過分偏執或恐懼，可能需要服用抗精神病藥物。
自我調整。包括多做感興趣的事情，如打球、喫美食、看電影等，以轉移注意力和豐富生活體驗。
增加社交活動。與親朋好友交流，參加社交活動，可以減少內心的疑慮。
保持積極的生活態度。保持心情愉悅，不要過度擔心或焦慮。
提高自信。通過增加興趣愛好和自我肯定來提高自信心。
優化心理品質。提高個人道德情操和心理品質，增強對他人的信任。
擺脫錯誤思維。避免先入爲主的判斷和錯誤的猜疑。
增加心靈的透明度。與他人坦誠交流，消除誤會。
綜合分析長期表現。在做出判斷前，綜合分析被猜疑對象的長期行爲。
如果這些方法不能有效緩解症狀，建議諮詢心理醫生以獲得更專業的幫助。