急行跳遠的技巧主要包括以下幾個方面：
起跳。採用兩腳平行站立與肩同寬的準備姿勢，兩臂自然擺動，重心向前傾斜。起跳時，手臂用力向前上方擺動，帶動身體騰起。選擇離踏板近的起跳點，身體正對前方，起跳方向與身體方向一致，踏板時用前腳掌迅速有力地踩踏板。
騰空。騰空階段保持身體平直，手臂繼續向前上方擺動，控制好身體姿態和重心平衡。注意避免後仰或前傾。
落地。落地時保持身體平直，將重心放在前腳掌上，注意控制好身體的姿態和重心，避免失去平衡或摔倒。同時將雙腳同時著地。
訓練方法。進行力量訓練，強化大腿、小腿和腰部等肌肉的力量；速度訓練，包括加速跑、衝刺跑；靈敏度訓練，如快速改變方向、反應訓練；柔韌性訓練，如拉伸、瑜伽；協調性訓練，如平衡訓練。
特殊技巧。練習騰空高時可以藉助重物（如手持重物），或在沙坑兩邊設定障礙物來迫使自己在空中伸腿。收尾動作時先收腹，重心前傾。
通過系統性的訓練和反覆實踐，可以不斷提高急行跳遠的技能水平並取得最佳成績。