痛車的貼法主要包括以下幾個步驟：
裁邊。首先，需要裁剪貼膜，使其整體略大於車身，以便在貼完後裁切掉多餘的部分。
幹貼。將貼膜的底紙撕掉，對準要貼的位置，直接貼在車上。幹貼方便定型，貼好後不易翹邊，但定位較難，一旦貼上再撕下來不容易，可能會造成位置偏差。
溼貼。在車身噴水，對準位置後將貼膜貼上。溼貼易於定位，不易起褶皺，但需要等待水分乾燥定型，耗時較長。
包邊。如果不想做包邊，沿着車門邊緣直接裁切多餘的部分；如果想做包邊，多留出約1.5公分寬度，再裁切多餘部分。使用熱風槍吹熱邊緣，使其更好地貼合車身。
處理翹邊。如果發現車門邊緣出現翹邊，可以使用透明車衣的邊角料，剪成約兩釐米寬的長條，沿着翹起的邊緣貼上，以包覆邊緣。
特殊部位處理。對於輪拱等有弧度的部位，可以嘗試包邊，但不要強求，因爲這些部位容易積灰，貼膜可能不易長時間保持。
在操作過程中，注意安全，避免身體任何部位出現在刀片前方。建議佩戴手套以減少燙傷風險。