瘦瘦包的使用方法主要有以下幾種：
使用時間：每天早上五至七點和晚上八至九點使用，每次熱敷20到30分鐘。
使用前準備：使用前喝一杯水，大約300毫升左右。
使用藥包：
前十天，每天早上五點至七點敷小包半小時，晚上九點至十一點敷大包半小時。
第十一天開始，早晚都要用大包，加起來總共用30天。
藥包拆開後，有效期只有兩個月，請在兩個月內使用掉。
注意事項：
新敷藥包後，神闕穴是打開的，洗澡時寒濕會進去身體，加重寒濕體質，因此洗澡前應先使用藥包。
來例假時不要使用藥包。
每個人對熱度的感覺不一樣，如果不適應熱度，可以在藥包下面墊上毛巾。
以上方法可以根據個人喜好和身體狀況進行調整。