發生地震時，如果身處室內，可以採取以下措施：
如果預警時間足夠撤離建築物，應迅速離開房間，逃到遠離建築物的空曠戶外，並避免靠近高大建築物、樹木、廣告牌等危險區域。同時，在逃生過程中，要注意避免吸入灰塵，可以用溼毛巾捂住口鼻。
如果預警時間不足以撤離建築物，應優先選擇開間小、有支撐物的地方躲避，如洗手間、廚房、堅固的桌子或牀底等。在躲避時，要蹲下身體，並用枕頭、棉被等物品保護頭部。同時，要抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或受傷。
地震結束後，要儘快撤離到安全區域，並注意觀察環境，預防火災、水災等次生災害的發生。
如果身處公共場所，如商場、影劇院等，應聽從工作人員指揮，選擇結實的櫃檯、柱子邊或內牆角處就地蹲下，用手或其他物品保護頭部，避開弔燈、電扇等懸掛物，等待地震過後有組織地撤離。
總的來說，發生地震時，保持冷靜、迅速判斷自己所處的位置和環境，並採取相應的行動是非常重要的。同時，要注意保護自己的頭部和呼吸道，避免受傷和吸入有害氣體。在逃生過程中，要儘可能避開危險區域，選擇安全出口撤離，並注意觀察環境，預防次生災害的發生。
此外，地震後可能還會有餘震，因此即使地震停止後也不能立即返回危險區域，應等待確認安全後再行動。如果被困或受傷，應儘快尋求幫助，可以撥打救援電話或聯繫周邊的人尋求援助。