面對髮量減少的問題，可以採取多種措施來應對：
減輕壓力。精神壓力大和情緒不穩定也是導致脫髮的原因之一，因此，通過鍛鍊、旅遊等方式減壓，保證充足的睡眠，避免熬夜，對於保持髮量很重要。
改變飲食習慣。保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如黑芝麻、薏米、堅果類食物。
減少有害生活習慣。如吸菸，因爲菸草中的有害物質會影響血液循環，進而影響頭髮生長。
藥物治療。如鉀離子通道開放劑和還原酶抑制劑，但需在醫生指導下使用，以避免副作用。
使用生薑水洗頭。用生薑水洗頭被認爲能促進頭髮生長，建議洗頭後使用護髮素，防止頭髮乾燥。
植髮加密。當毛囊已經萎縮，藥物治療效果不佳時，植髮是一箇選擇。
使用特定產品。如米諾地爾或保法止，這些產品需持續使用至少半年到一年，以觀察效果。
減少化學處理。如減少染髮、避免使用熱定型工具，以減少對頭髮的損傷。
此外，洗髮時使用發膜、避免使用刺激性強的洗髮水、定期修剪分叉的髮梢、避免過度拉扯頭髮等措施也有助於保持髮量。如果上述方法效果有限，可以諮詢專業醫生或皮膚科醫生，瞭解更多針對性的治療建議。