白地瓜是一種美味且食用方法多樣的食材，以下是一些常見的烹飪方法：
炒白地瓜。先將白地瓜洗淨去皮，切成薄片。在熱鍋中加油，放入蒜末炒香，再加入白地瓜片翻炒。可以加入適量的鹽和雞精調味，繼續翻炒直至白地瓜變軟。
烤白地瓜。將白地瓜洗淨後切成兩半或小塊。烤箱預熱至200°C，將白地瓜放在烤盤上，烤20至30分鐘。烤好的白地瓜非常甜，口感軟糯。
白地瓜粥。將白地瓜洗淨去皮，切成小塊，與大米一起煮成粥。可以加入燕麥、紅棗、枸杞等食材增加營養和口感。
白地瓜沙拉。將白地瓜洗淨去皮，切成小塊或絲狀，搭配其他蔬菜如生菜、黃瓜、番茄等，加上沙拉醬拌勻。
白地瓜蒸餃。將白地瓜去皮切成小塊或泥狀，與豬肉末等混合製成餡料，包入餃子皮中蒸熟。
白地瓜燉湯。將白地瓜切成塊狀，與其他蔬菜如胡蘿蔔、洋蔥、西芹等一起煮湯，燉煮至白地瓜變軟。
以上方法均可嘗試，根據個人口味和所需營養選擇合適的烹飪方式。