白芝痲是一種營養豐富的食材，可以通過多種方式食用。以下是一些常見的食用方法：
直接食用。將白芝痲炒熟後，可以直接食用，享受其獨特的香味和口感。
製作白芝痲糊。將炒熟的白芝痲與糯米粉和糖混合，加入適量水攪拌均勻後煮熟，可以加入堅果碎如杏仁、核桃等增加口感。
製作白芝痲糖塊。將白糖炒成糖稀後，加入炒熟的白芝痲攪拌均勻，晾涼後切成塊食用。
製作白芝痲醬。將炒熟的白芝痲磨成醬，可以作為調料使用。
撒在飯菜上。將白芝痲撒在米飯、麵條、沙拉等食品上，增加口感和營養價值。
泡茶飲用。將炒熟的白芝痲加入沸水中泡茶，有助於補充礦物質和維生素。
燉湯時加入。在燉湯時加入一把白芝痲，提升湯品的營養價值和口感。
製作白芝痲餅乾。將白芝痲、麵粉、雞蛋和糖混合後搓成小圓球，烤制而成。
製作白芝痲涼拌菜。將蔬菜切好，加入白芝痲、醋、生抽等調味料拌勻。
製作白芝痲烤雞。將雞肉醃製後裹上白芝痲烤制，增加風味。
製作白芝痲粥。將白芝痲、糯米和大米混合後煮熟。
每種方法都能充分發揮白芝痲的獨特風味和營養價值。適量食用白芝痲對健康有益，但過量食用可能會增加熱量攝入。