百位名人話健身是指很多名人分享自己的健身經驗和方法的集合。這些名人包括但不限於：
* 姚明：他每天都會花時間做力量訓練和有氧運動，尤其是游泳。他強調運動對健康的重要性，並鼓勵每個人都應該動起來。
* 劉耕宏：由於他在疫情期間直播健身操，吸引了大量觀眾。他強調有氧運動和核心訓練的重要性，並分享了他的家庭健身法。
* 賈伯斯：他被認為是一個工作狂，但他的健身習慣對他的健康和成功起到了關鍵作用。他喜歡HIIT（高強度間歇訓練）和瑜伽，並認為良好的姿勢對於保持健康非常重要。
* 馬伊琍：她分享了自己如何通過合理飲食和運動來保持身材。她強調了飲食和運動的重要性，並分享了自己的經驗和建議。
* 張天愛：她曾在某節目中展示過自己的肌肉訓練，並分享了她的日常訓練計畫和飲食建議。她強調了堅持和自律在健身中的重要性。
此外，還有很多其他名人也分享了他們的健身經驗和建議，例如孫儷、劉德華、易建聯、郭晶晶等。這些名人健身的方法和經驗可以給人們提供很多有益的啟示，幫助人們更好地進行健身鍛鍊。