百香果籽要不要嚼

百香果籽的食用方式取決於個人的胃腸功能和偏好，可以直接吞食或嚼碎後食用。以下是兩種食用方式的不同：

直接吞食。適合胃腸功能較好的人群，可以避免對口腔和消化道造成負擔，而且不會影響到身體的正常營養吸收。

嚼碎食用。有助於釋放更多的營養成分，更利於人體吸收，特別是對於消化能力較差的人群，嚼碎食用可以更好地促進消化和增強免疫力。

需要注意的是，無論哪種食用方式，都應控制食用量，避免攝入過多的膳食纖維和糖分，影響身體健康。