盤踢是什麼

踢毽子的一種基本技術動作

盤踢是踢毽子的一種基本技術動作。

盤踢具體是一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺動小腿，用踝關節內側踢毽子。當毽子落到膝蓋以下的位置時，再抬腳將其再次踢起。這個動作可以單腳持續進行，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，對於鍛鍊關節靈活性和身體協調性有顯著效果。