真玉具有多種作用和益處，主要包括：
促進健康。真玉含有多種對人體有益的微量元素，如硒、鋅、鎂、鈣等，這些元素可以通過與皮膚接觸被人體吸收，有助於促進血液循環、新陳代謝，以及增強免疫系統的功能。
美容養顏。玉石的溫潤特性對身體產生按摩效果，可以促進氣血流通，增強新陳代謝，從而起到美容養顏的作用。
精神文化。玉石在中國文化中象徵純潔和高貴，具有辟邪、鎮宅、招財、保平安等寓意。佩戴玉石可以讓人感到平靜和放鬆，有助於提升個人的精神層次和良好心態。
此外，玉石的物理效應和心理效應也被認為對身體有益。然而，需要注意的是，目前關於玉石直接美容養顏或治療疾病效果的科學研究證據仍然有限。