使用真空罐的步驟如下：
選擇合適大小的罐具和舒適的體位，體位可以是坐位、仰臥位、側臥位或俯臥位。
在使用前，將罐具上端的閥桿向上提一下，以保證空氣暢通。
將負壓槍口輕輕套住罐具頂部的活塞，然後垂直快速提拉桿數次，直到拔罐部位的皮膚隆起，達到患者可以耐受的程度。
在不能直接拔罐的特殊部位（如脊椎、腰部）可以使用連線器。
將罐具吸附於體表後，將負壓槍口輕輕左右旋動向後退下，並輕按一下罐具活塞以防漏氣。
每次治療時間通常為10到15分鐘，治療結束後，提起罐頂的活塞即可將罐具取下。
使用完畢後，可以用醫用酒精或消毒液擦拭罐具，但不可蒸煮。
請注意，根據不同的病情和部位，拔罐的手法可能有所不同，如走罐法、留罐法、閃罐法等。