塗抹眼膜的基本步驟如下：
清潔眼部。在使用眼膜前，應徹底清潔臉部和眼部，以便更好地吸收眼膜的精華。
熱敷。在使用眼膜前，先用溫熱的毛巾敷在眼部大約3分鐘，以促進眼部的血液循環，增強後續產品的吸收。
選擇合適的眼膜。根據個人需要選擇合適的眼膜，不同類型和品牌的眼膜有不同的功效。
塗抹眼膜。對於片狀眼膜，將眼膜平滑地貼在眼瞼下方的位置，排出空氣，確保與皮膚完全貼合；對於水洗式或霜型眼膜，可以直接塗抹在眼瞼下方的皮膚上，使用指腹或小匙塗抹，塗抹後可用按摩儀輕柔按摩；對於霜型眼膜，需要厚厚地塗抹一層。
敷膜時間。敷膜的時間一般為10到15分鐘，具體時間根據眼膜的說明進行調整。
取下眼膜。敷膜時間結束後，輕輕取下眼膜，如果眼膜上還有精華液，可以輕輕按摩眼部，直至完全吸收。
清洗。根據眼膜的類型，可能需要用清水或洗臉巾輕輕擦洗眼部。
使用眼霜。敷完眼膜後，建議再塗抹一層眼霜，以鎖住營養並滋潤眼部肌膚。
此外，一般建議一周使用眼膜1到2次，避免頻繁使用導致肌膚營養過剩。