人在睡眠時的姿勢
睡姿是指人在睡眠時的姿勢，通常分為仰臥、右側臥、左側臥和俯臥。不同睡姿的特點和適用人群如下：
仰臥。該睡姿適合大多數人，不會壓迫身體的任何臟器，有助於緩解頸部和背部的酸痛，但可能導致舌根下垂阻礙呼吸，不適合打鼾或肥胖者。
右側臥。該睡姿被認為是較健康的睡姿，不壓迫心臟，有助於食物在胃腸道內的消化，適合大多數人群。
左側臥。該睡姿雖然有助於身體放鬆，但可能壓迫心臟，不適合長期採用，但有研究指出，左側臥有助於減輕心臟負荷，對某些人群有益。
俯臥。該睡姿有助於口腔異物的排出，對腰椎病患者有好處，但可能影響呼吸和心肺血液循環。
選擇哪種睡姿主要取決於個人的體驗和健康狀況。