睡袋的正確使用方法取決於用戶使用的睡袋類型和用途，但通常包括以下幾個基本步驟：
檢查睡袋。在使用前檢查睡袋是否有損壞或裂縫，確保其處於良好狀態。
準備裝備。如果是在戶外使用，確保有帳篷、睡袋、防潮墊等必要的裝備。
選擇合適的睡袋溫度。根據使用環境的氣候和溫度選擇合適的睡袋溫度。
使用睡袋。對於寶寶睡袋，先將寶寶放入睡袋，然後根據睡袋的設計固定好寶寶，如使用拉鏈或綁帶，並確保睡袋的尺寸適合寶寶的身高，避免過大或過小。
保持乾燥。睡袋應存放在乾燥、通風的地方，避免受潮。
正確存放。在使用後，應將睡袋存放在乾燥、通風的地方，避免擠壓和摺疊，以保持其蓬鬆度和保暖性能。
對於成人睡袋，建議在睡前進行熱身活動或飲用熱飲，以提高睡袋內的溫度，並穿著乾爽的內衣和襪子以增加保暖效果。對於羽絨睡袋，應避免壓縮過緊，以保持其蓬鬆度，使用後應儘快晾曬或風乾，防止潮濕導致的保暖性能下降。