人類睡眠
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。
睡眠是一種周期性的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。在睡眠過程中，大腦和身體得到休息、休整和恢復，適量的睡眠有助於日常的工作和學習。睡眠是恢復精力所必需的休息，有專門的中樞管理睡眠與覺醒，睡時人腦只是換了一個工作方式，使能量得到貯存，有利於精神和體力的恢復。
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠質量的好壞直接影響著人的身心健康。充足的睡眠是人們正常工作學習生活的保障，也是取得高度生產能力的保證。