社交健康是什麼

社交健康是指個體在社互動動中建立和維護積極、和諧的人際關係的能力。

社交健康不僅包括與家人、朋友和同事的良好關係，而且涉及在工作和生活中保持適當的平衡，以及尊重、理解和信任他人的能力。擁有良好的社交健康可以促進幸福感，減少孤獨感，並提供情感支持和安全感。此外，積極的社交關係還有助於減輕壓力和焦慮，增強自尊心，提升認知能力和心理韌性。