禪柔運動是什麼

禪柔（Gyrokinesis）是一種結合了力量、柔韌性和協調性的運動，它通過獨特的螺旋運動方式，利用多自由空間的連貫性運動，以及專屬器械的輔助，來鍛鍊和治癒身體。這種運動方式以脊柱爲支撐點，融合了瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色，通過脊柱在三維平面運動帶動四肢乃至整個身體系統的運動。禪柔不僅能幫助提高運動表現，也能加速受傷後的恢復，適合各種年齡層的人羣，包括運動愛好者、老年人、運動員以及受傷後的復健人羣。