「稍息族」是指那些在職場中正值壯年、事業小有成就的行業骨幹。他們大多數年齡在35至40歲之間，擁有中產階級的經濟地位，例如擁有房產和車輛。這些個體在個人身份上也是其所在行業的精英，通常占據著中層以上的職位。他們主動追求一種生活狀態，即在事業高峰期稍作休息，享受生活，以緩解長期的工作壓力。這種狀態旨在幫助他們「檢修」自己，享受美好生活，並在休整之後重新確定目標，以獲得事業上的進一步提升和飛躍。
「稍息族」的實踐表明，他們在追求事業成功的同時，也重視生活品質和個人的健康。他們認為，適當的休息和享受生活對於保持身心健康、提高生活質量是非常重要的。這種生活方式不僅體現了對個人福祉的關注，也反映了職場文化的一種轉變，即更加注重員工的整體福祉和工作與生活之間的平衡。