突出主體的方法有很多，以下為您推薦：
利用各種對比方法：如虛實對比、大小對比、明暗對比、色彩冷暖對比來突出主體。
利用線條指引：可把主體放在透視中心利用線條的指引來突出主體。
虛化背景：通過大光圈或長焦距將背景虛化，從而突出主體。
利用特寫方法：通過特寫讓主體占據畫面，從而吸引注意力。
調整拍攝角度和鏡頭焦距：將主體比例放大，使之充滿整個畫面，給欣賞者以較強的視覺衝擊力。
利用色彩反差：選擇與背景產生色彩反差的服飾或道具，使主體引人注目。
此外，還有利用框架構圖、把主體放置在黃金分割點左右、利用陪體襯托主體等方法來突出主體。
在實際拍攝中，可以根據具體情況選擇合適的方法來突出主體，增強畫面的視覺衝擊力和藝術感染力。