立冬是中國傳統二十四節氣之一，標誌著冬季的開始。這個時節，人們會進行多種活動來迎接冬季的到來，以下是一些詳細的介紹：
洗藥草香湯浴。在古代，人們會在立冬這一天用香草和藥材煎湯沐浴，以去除身上的寄生蟲，保持身體健康。
補冬。立冬後，人們會開始進補，以儲備能量應對寒冷天氣。不同地區有各種補冬習俗，如吃狗肉、羊肉、豬排等肉食，或用中藥材燉肉。
祭祖飲宴。立冬在古代被視為重要的節日，人們會祭祖、飲宴，以時令佳品祭祀祖靈，祈求來年的豐收和健康。
吃餃子。在北方很多地方，立冬有吃餃子的習俗，因為餃子諧音「交子」，象徵著季節的交替。
冬泳。在一些地方，立冬之日，冬泳愛好者會以冬泳的方式迎接冬天的到來。
曬太陽和曬被子。立冬後，人們會利用乾燥的陽光曬被子，除去潮氣和灰塵，同時也會曬太陽，以預防疾病。
剪指甲。在一些地區，立冬還有剪指甲的習俗，認為這樣可以去除污垢和霉氣。
吃雞蛋。在江蘇、浙江等地，立冬有吃雞蛋的習俗，象徵著生命的開始和延續。
此外，立冬還有一些傳統的養生觀念，如多吃「白色」食物如白菜、白蘿蔔等，以及減少鹹食攝入。這些習俗和活動不僅體現了中國豐富的文化傳統，也反映了人們對健康和生活的美好祝願。