立夏節氣養生應注意以下幾個方面：
飲食調整。立夏時節，人體陽氣漸旺，消化功能增強。建議多喫清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、蛋類等，以補充維生素和蛋白質。同時，減少油膩、辛辣、生冷食物的攝入，以免影響消化。
增加水分攝入。隨着氣溫升高，人體容易出汗，導致水分流失。因此，應多喝水，保持水分平衡。可多喫含水分的食物，如西瓜、甜瓜等。
防曬措施。立夏時節的陽光逐漸強烈，需做好防曬，如穿長袖衣服、戴帽子、塗防曬霜等。
保持室內空氣流通。室內氣溫升高，易導致空氣不流通，可能引發呼吸道疾病和空調病等。建議保持室內空氣流通，適時開窗通風換氣。
保證充足睡眠。氣溫升高使新陳代謝加快，容易感到疲勞和睏倦。應保證每天7~8小時的睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞。
適當運動。選擇早晚氣溫涼爽時段進行運動，避免高溫下運動。
草藥調理與保健。可適當食用或泡飲具有清熱解暑功效的中草藥，如菊花、薄荷、綠茶等。適時進行穴位按摩，如合谷穴、內關穴等，有助於舒緩燥熱感，提高免疫力。
心情調節。保持心情舒暢，嘗試冥想、瑜伽等放鬆技巧，有助於緩解壓力。
經絡疏通。按摩特定穴位，如三陰交穴、太沖穴等，有助於調和氣血、增強身體抵抗力。