戴立體口罩的正確方法包括以下步驟：
清潔雙手。在戴口罩前，應使用肥皂和水徹底清潔雙手至少20秒，或使用至少含有60%酒精的手部消毒液，因爲口罩是相對無菌的，手部不乾淨可能會污染口罩。
區分口罩的正反面和上下。口罩通常有正面和反面，顏色較深的一面朝外，反面顏色較淺，有金屬條的一邊朝上。
佩戴口罩。確保口罩的反面朝內，有金屬條的一端朝上，然後將兩端的繩子掛在耳朵上或拉至頭頂中部。
調整口罩。用雙手緊壓鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，向下拉伸口罩，確保口罩不留褶皺，更好地覆蓋鼻子和嘴巴。
此外，如果口罩有繫帶，可以調整繫帶鬆緊度，使口罩更貼合面部，確保口罩完全覆蓋口、鼻及下巴。需要注意的是，脫下口罩後應將其放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置，並及時清洗雙手。