佩戴立體口罩的正確步驟如下：
在佩戴之前，確保雙手已清洗，口罩的包裝在有效期內且無破損，繫帶牢固。
手持口罩，注意不要觸碰口罩內部，通常淺色面朝內（如果顏色不同），金屬條的一端朝上。
將口罩罩住口、鼻及下巴，然後將兩端的繩子（或頭帶）掛在耳朵上。如果口罩有頭帶，應將上頭帶拉過頭頂放在腦後較高的位置，下頭帶拉過頭頂放在頸後耳朵以下的位置。
用雙手緊壓鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，確保沒有褶皺，更好地覆蓋鼻子和嘴巴。
檢查口罩邊緣是否與面部貼合，可以在佩戴後快速呼氣或吸氣，檢查口罩的氣密性，感覺口罩略微鼓起或塌陷，若有氣體從鼻樑處泄露，應重新調整鼻夾。
請確保在佩戴過程中避免觸碰口罩的內部，保持口罩的清潔和衛生。