調節筆記本電腦螢幕亮度的方法有多種，具體取決於您的筆記本電腦型號和作業系統。以下是一些常見的方法：
使用鍵盤快捷鍵。大多數筆記本電腦的鍵盤上都有專門的亮度調節按鍵（通常帶有太陽圖示），配合Fn鍵使用可以調整螢幕亮度。這些按鍵通常位於F11和F12之間。
通過作業系統設定。Windows系統。打開「設定」套用，選擇「系統」，然後點擊「顯示」。在顯示設定中，找到「更改內置顯示器的亮度」，左右調整滑塊即可。macOS系統。打開「系統偏好設定」，選擇「顯示器」。在顯示器設定中，可以看到亮度滑塊，左右拖動可以調整螢幕亮度。
使用專用軟體。如果您的筆記本電腦沒有亮度調節鍵，或者您想進行更詳細的調整，可以通過控制臺進行。按下Win+X鍵選擇控制臺，然後選擇硬體和聲音選項，在顯示選項卡中您可以找到調整螢幕亮度選項。通過拖動滑塊來調整螢幕亮度。
調整顯示器設定。如果您使用的是外部顯示器，通常可以通過顯示器本身的按鈕或選單來調整亮度。
這些方法中的具體操作可能因您的筆記本電腦型號和作業系統而有所不同。如果上述方法不適用或無法找到亮度調節選項，建議查閱您筆記本電腦的具體說明書或聯繫製造商以獲取更具體的指導。