筋膜刀使用教程

使用筋膜刀的教程可以概括為以下步驟：

觸診。首先，通過觸診找到扳機點（包括深層和淺層扳機點）或筋膜褶皺的位置。

熱身。進行10到15分鐘的熱身活動，輕柔地橫掃或手法放鬆目標區域。

入刀。以30到60度的角度入刀，對扳機點或筋膜褶皺進行松解。

重複觸診和治療。在治療過程中，不斷重複觸診和治療，直到目標區域完全松解。

清潔消毒。使用後，對刀具進行清潔和消毒處理。