節食是什麼意思

節制飲食

節食的意思主要是指節制飲食。

節食通常是爲了保持健康、預防疾病或減肥，減少食物的攝取量，有時也指按照特定的食譜進食。在現代社會，節食往往與減肥聯繫在一起，但節食的真正意義並不僅限於減肥，任何希望通過飲食控制來保持健康或改善身體狀況的行爲都可以被視爲節食。