米果是一種以大米為主要原料製作的食品，它可以採用不同的食材和配方來製作，以適應不同的口味和營養需求。常見的米果成分包括大米、糯米粉、黃豆、玉米粉、芝痲、紅糖、綠豆、小麥粉、熟豆粉、白糖、熟辣椒粉、黃梔子、黃荊樹、槐花等。這些原料可以是天然的，也可以是加工的，而且可以根據個人口味和健康需求進行選擇。
米果的營養成分根據不同的製作方法和原料會有所差異。例如，日本產的糯米製作的米果，其營養成分包括能量403kcal、蛋白質4.5g、脂肪2.1g、碳水化合物91.5g、鈉含量1.2g。而傳統的黃元米果，除了大米外，還含有黃梔子、黃荊樹、槐花等中草藥成分，這些成分具有各自的健康功效。
需要注意的是，米果的熱量、碳水化合物、脂肪等營養成分的含量會因具體的產品和製作方法而有所不同。在食用時，應注意查看產品的營養成分表，以了解具體的營養信息。